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Guide : bien choisir son fauteuil de bureau ergonomique en 2023

Bienvenue dans ce guide pour bien choisir son fauteuil de bureau ergonomique. Si vous êtes en train de lire cet article, c’est probablement que vous cherchez des informations pour acheter la chaise de bureau la plus adaptée à vos besoins. Et vous avez raison, car choisir un fauteuil ergonomique n’est pas simple. Avec autant de modèles, de marques, de critères et de postures, il est facile de se perdre dans la jungle des chaises de bureau.

Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider à trouver le fauteuil ergonomique parfait pour vous. Dans cet article, nous allons passer en revue tous les types de chaises ergonomiques, les différentes postures, les critères à prendre en compte, les grandes marques et le budget à prévoir.

Parce que oui, choisir un fauteuil de bureau est un véritable investissement pour votre santé et votre bien-être au travail. Une chaise de bureau ergonomique bien choisie peut éviter les douleurs dorsales, cervicales ou lombaires, améliorer votre posture, augmenter votre productivité et votre confort.

Vous êtes prêts ? Alors allons-y !


Les différents types de chaises ergonomiques

différentes chaises

Les fauteuils techniques ou dactylo

Les fauteuils techniques ou dactylo sont des chaises de bureau conçues pour une utilisation intensive en milieu professionnel. Comme la plupart des chaises de bureaux, ces fauteuils sont équipés de roulettes et de nombreux réglages pour permettre une adaptation personnalisée à chaque utilisateur. Les fauteuils techniques offrent un excellent confort d’assise grâce à leur dossier et leur assise rembourrés, ainsi qu’à leurs accoudoirs ajustables. Ils sont particulièrement recommandés pour les professionnels passant de longues heures devant leur ordinateur. Les fauteuils techniques garantissent un confort optimal et permettent de réduire les douleurs dorsales, cervicales ou lombaires. Il est important de choisir un modèle adapté à votre morphologie et à votre taille, pour une utilisation optimale.

Les chaises opérateurs

Les chaises opérateurs sont des sièges ergonomiques pour les postes de travail qui nécessitent une grande mobilité. Un peu plus haut de gamme que les fauteuils techniques, c’est un investissement pour une durabilité accrue. Elles offrent un soutien lombaire réglable et une assise ajustable en hauteur. Les chaises opérateurs conviennent parfaitement aux travailleurs de bureau qui doivent passer de longues heures assis devant leur ordinateur.

Les chaises opérateurs sont les plus souvent recommandées car elles répondent aux exigences ergonomiques de la plupart des postes de travail.

Les fauteuils de direction

Le fauteuil de direction est un siège ergonomique haut de gamme, conçu pour les personnes qui occupent des postes de direction.

Ces sièges sont généralement des chaises opérateurs avec un revêtement de matériaux de haute qualité, tels que le cuir, le bois ou le métal, et offrent une grande variété de fonctionnalités. Les fauteuils de direction offrent un grand confort grâce à leurs coussins rembourrés et leurs appuie-têtes ajustables. Ils disposent également d’un soutien lombaire réglable pour une meilleure posture.

Généralement, le siège de direction est plus imposant et offre une image plus éminente et qualitative.

Les siège ou fauteuils gamer/gaming

Les fauteuils gamer sont des sièges ergonomiques conçus pour les joueurs passionnés qui passent de longues heures devant leur ordinateur. Ces chaises offrent un grand confort grâce à leurs coussins rembourrés, leurs appuie-têtes réglables et leurs repose-pieds. Elles disposent également de soutiens latéraux pour maintenir une bonne posture. Les fauteuils gamer sont également très esthétiques, avec un design futuriste qui s’intègre parfaitement à l’environnement de jeu, reproduisant les sièges de pilotes automobiles.

C’est la gamme de siège la plus populaire et présentant la plus grande pluralité de modèle : ils sont proposés dans une grande variété de couleurs et de matériaux, offrant une personnalisation supplémentaire.

Attention en revanche car les chaises gamer peuvent également être plus chères que les sièges ergonomiques à qualité égale ! Beaucoup de chaises sont également de très mauvaise qualité et ne considère absolument pas l’ergonomie comme un critère.  

Les chaises ergonomiques de salon

Les chaises ergonomiques pour salon sont confortables et esthétiquement attrayantes. Elles sont souvent utilisées pour des espaces de travail collaboratifs ou des espaces d’accueil. Ces sièges peuvent-être équipés de repose-pieds pour un confort supplémentaire.

Les chaises de salon sont également proposées dans une variété de couleurs et de matériaux, permettant une personnalisation selon vos préférences et l’esthétique de votre espace.

Attention ! Elles ne sont pas conçues pour une utilisation prolongée devant un ordinateur, mais plutôt pour des moments de détente et de loisirs.

Les fauteuils ergonomiques de relaxation

Les chaises ergonomiques de relaxation sont conçues pour les moments de détente. Elles sont idéales pour se relaxer en fin de journée, lire un livre ou écouter de la musique. Elles sont souvent équipées d’un repose-tête, d’un repose-pieds, et d’une fonction de bascule pour un confort maximal.

Ces chaises ne sont pas destinées à une utilisation prolongée devant un ordinateur et sont généralement plus encombrantes que les autres types de chaises ergonomiques.

Les différentes postures :

Les chaises ergonomiques peuvent être ajustées pour différentes positions et postures. Cela est important car les différentes postures que nous adoptons pendant que nous travaillons ont un impact sur notre santé et notre bien-être. Nous allons donc explorer les trois positions les plus courantes que l’on peut adopter sur une chaise ergonomique : la position semi-allongée, la position assis-debout et la position assis-genoux.*


Les différentes postures pour l’ergonomie au bureau

La position semi allongée      

La position semi-allongée est une position relaxante qui permet de réduire la tension dans la région lombaire.

Elle est réputée excellente pour la posture, elle est cependant coûteuse par sa mise en place et l’espace nécessaire. Elle peut être utile pour les personnes souffrant de douleurs dans cette zone, car elle permet de réduire la pression exercée sur la colonne vertébrale. Pour adopter cette position, il suffit d’incliner le dossier de votre chaise ergonomique à un angle d’environ 110 degrés, de relever les jambes sur un repose-pied et de placer les bras sur les accoudoirs.

La position assis-debout

La position assis-debout est une position dynamique qui permet de changer régulièrement de posture tout en restant en position de travail. Elle peut être utile pour les personnes qui travaillent sur des tâches qui nécessitent un mouvement constant, comme la création artistique ou l’assemblage de pièces. Pour adopter cette position, vous aurez besoin d’une chaise ergonomique qui peut être réglée en hauteur. Vous pourrez alors ajuster la hauteur de votre chaise de manière à pouvoir travailler debout ou en position assise en fonction de vos besoins. Vous pouvez également ajouter un repose-pied pour réduire la pression sur les jambes lorsque vous travaillez en position debout.

La position assis-genoux

La position assis-genoux est une position qui permet de soulager la pression exercée sur la colonne vertébrale. Elle peut être utile pour les personnes qui passent de longues périodes assises, car elle permet de réduire la pression sur le dos.

Bien qu’excellente pour les problèmes de dos, elle n’est pas très recommandée pour les jambes.


Les critères pour sélectionner une chaise ergonomique

Le temps passé sur votre fauteuil

L’équation est simple : plus vous passez du temps sur votre chaise de bureau, plus vous devriez prendre une chaise de qualité, plus cela vous coûtera cher. Ne négligez pas votre santé ! S’il y a bien un élément sur votre setup qui est un véritable investissement, c’est bien votre chaise de bureau.

Le temps passé assis sur votre chaise déterminera l’épaisseur et la densité de mousse d’assise pour éviter l’affaissement de l’assise de votre siège :

  • Entre 0h et 1h par jour : Vous pouvez vous contenter d’un mobilier classique et économique. Une chaise de bureau bas de gamme avec un coussin suffit.
  • Entre 1h et 2h par jour : Privilégiez un milieu de gamme avec une assise suffisamment dense. Nous conseillons 30kg/m³
  • Entre 2 et 4h par jour : Le choix de la chaise commence à être un facteur important pour votre santé et votre confort. Commencez à regarder des chaises dont la densité approche des 40kg/m³
  • Entre 4 et 8h par jour : Vous passez un temps considérable de votre journée sur une chaise et son choix doit être un critère aussi important que le matelas sur lequel vous dormez ! Sélectionnez des chaises haut de gamme dont la densité est supérieure à 60kg/m³.

Notez qu’indépendamment du temps que vous passez assis au travail, il est très important de conserver des temps de pause en position debout.

Le revêtement de votre fauteuil

Le revêtement de votre fauteuil est un critère important à prendre en compte lors du choix de votre chaise ergonomique. Il existe plusieurs types de revêtements sur le marché, chacun ayant ses avantages et inconvénients :

  • Le cuir : Revêtement élégant et durable bien que nécessitant un entretient régulier, il offre un bon confort thermique l’hiver mais évacue assez mal la chaleur l’été. A ne pas privilégier si vous habitez dans une région chaude de la France.
  • Le filet : De plus en plus populaire, les filets sont un excellent compromis entre confort et évacuation de la chaleur. Attention aux tâches en revanche, car c’est le revêtement le plus difficilement nettoyable et le plus fragile.
  • Le tissu : Moins respirant que le filet, il reste un choix populaire et offre une grande variété de couleurs et de textures.
  • Le skaï ou le vinyle : Du plastique. Imite de façon synthétique l’aspect du cuir façon simili. Il est facile à nettoyer mais a tendance à se dégrader plus facilement. C’est le revêtement le plus bas de gamme.

L’ergonomie de votre fauteuil

L’ergonomie de votre siège est un critère en grande partie défini par sa permissivité de réglage : une bonne chaise est une chaise qui se règle sur tous ses aspects pour épouser votre morphologie (et vos préférences) au maximum.

On peut donc citer 6 points de réglages. Vérifiez lors de l’achat quels sont les points pertinents pour vous et si la chaise permet leur réglage.

  1. La hauteur de l’assise : La hauteur de l’assise est ajustable grâce à un mécanisme de piston. Les fauteuils offrent différents intervalles de hauteur, adaptés à l’usage et à la morphologie de l’utilisateur. La qualité du piston varie en termes de longévité et de poids maximal supporté.
  2. La profondeur de l’assise : Un réglage apprécié pour les personnes de très grande ou de très petite taille.
  3. L’inclinaison de l’assise : Il est possible d’incliner l’assise d’un fauteuil soit grâce à un mécanisme asynchrone, soit avec un réglage individuel. Ce dernier est moins courant, mais pratique pour une position penchée en avant. Certains mécanismes d’assise permettent un léger roulis ou tangage, offrant plus de liberté mais moins de stabilité.
  4. Le soutien lombaire : Ce réglage permet d’ajuster la hauteur du soutien lombaire en fonction de la taille de l’utilisateur.
  5. Le mécanisme de bascule : C’est un élément particulièrement important lors du choix de votre siège. Il existe plusieurs mécanisme de bascule. Mouvement synchrone ou asynchrone, bascule de contact… cet article résume très bien les différents mécanismes existants.
  6. L’appui-tête : Utile uniquement pour les position semi allongée.

Les grandes marques de chaises ergonomiques


Quel budget prévoir ?

Nous l’avons suffisamment répété dans cet article : un siège de bureau est un investissement très important qu’il ne faut surtout pas négliger si vous passez beaucoup de temps assis au travail ou pour vos loisirs.

Voici une fourchette de prix des différentes chaises proposées dans cet article :

  • Entre 200 et 300€ pour une chaise simple et de bonne qualité
  • Entre 200 et 600€ pour une chaise gamer adaptée
  • Entre 500 et 1000€ pour un siège opérateur de qualité supérieur 8h+
  • Plus de 1000€ pour un fauteuil de travail 24h

Conclusion

En conclusion, choisir une chaise de bureau adaptée à ses besoins est essentiel pour préserver sa santé et son bien-être au travail. En tenant compte des critères tels que la hauteur de l’assise, l’inclinaison, la densité de mousse, le revêtement et la posture, il est possible de trouver le fauteuil qui convient le mieux à sa morphologie et à ses habitudes de travail. Il est important de privilégier la qualité et la durabilité de son fauteuil, car cela garantit un meilleur confort et une meilleure productivité au travail. Evitez vraiment les fauteuils et chaises bas de gamme, vous risquez de le regretter ! Il ne faut pas hésiter à investir dans un fauteuil ergonomique pour éviter les problèmes de santé liés à une mauvaise posture et profiter d’un confort optimal tout au long de la journée sans mal de dos.

Nous espérons que cet article vous aura aidé dans le choix de votre fauteuil de bureau.

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